自力でケアする方法を伝授！！！
▼ 自力ケアで取り組めるポイント
1.首・肩まわりの血流を促進
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首まわりを温める（蒸しタオル、ホットパック）
- 軽いストレッチや深呼吸を取り入れる
2.生活習慣の見直し
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睡眠をしっかり確保する（7〜8時間を目安に）
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冷え・乾燥を避ける（マスクや加湿器の活用）
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ストレスを溜めない（呼吸法や瞑想もおすすめ）
３. 鼻うがい（生理食塩水で）
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市販の鼻うがいキットやぬるま湯＋塩で自作可能
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毎日の習慣にすることで、炎症物質や細菌の排出が期待できます
鍼灸の力で「治りにくい上咽頭炎」にアプローチ
当院「はりきゅうルーム岳」では、上咽頭炎に特化した耳鼻科専門の鍼灸施術を行っています。
- 根本の原因にアプローチ
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自律神経の安定、免疫力アップ、炎症の抑制
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患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
なかなか治らない上咽頭炎でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
お電話ありがとうございます、
はりきゅうルーム岳 大塚院でございます。